LIA : Low Impact Aérobic
Ce cours est proposé par Tatiana.
Il permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle, ainsi qu’une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies, tout en assouplissant l’ensemble du corps.
Activité ludique, il aide également à lutter contre le stress.
Amusez-vous ! Pour une dépense énergétique plus forte on peut travailler sur des rythmes latino, afro, disco....
