Pilates

Au total 4 cours de Pilates sont proposés au sein de l'association qui sont déjà complets pour cette nouvelle saison 2022/2023
Le lundi soir de 20h05 à 21h00 avec Sandie
Le mardi matin de 9h30 à 10h30 avec Eva
Le mardi soir de 20h05 à 21h00 avec Woté
Le jeudi matin de 11h00 à 12h00 avec Edwige

 

 

C'est une méthode créée par Joseph Hubertus Pilates en 1920. 
Elle est composée de 8 principes fondamentaux et de 34 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
Chaque exercice est réalisé au rythme de sa propre respiration.
C'est une méthode qui vise à augmenter la force et la mobilité du corps en plus de favoriser un bon alignement corporel.
Elle allie dans l'exécution des différents exercices le corps et l'esprit.
Elle s'adapte à tous publics : jeunes, personnes agées, femmes enceintes, sportifs ou non.
Amélioration de la force musculaire, de la souplesse, de la coordination, de la conscience du corps, de la gestion du stress, de la concentration et regain d'énergie.

Joseph pilates portrait

Date de dernière mise à jour : 06/09/2022